我爱罗作为控场型忍者拥有极强的压制能力，其技能机制包含大范围X轴攻击、破霸抓取以及黄条浮空等特性。要有效克制他，关键在于利用Y轴位移规避技能、打断黄条积累节奏，并通过霸体反制抓取效果。忍战我爱罗的绝对防御机制需要优先破坏，当能量条蓄满时会触发霸体和高额免伤，应避免正面硬拼。
面对我爱罗开局常用的一技能起手压制，无位移忍者建议采用X轴掩护技能周旋，保持安全距离的同时寻找反击机会。拥有霸体的角色可抓住其二技能第一段释放后的空档突进，但需注意后续吸附攻击的威胁。替身术的最佳使用时机是在其奥义砂牢枪击阶段，脱离控制能快速扭转战局。飞行状态的我爱罗可通过普攻六连击或技能接普攻触发，需要预判其空中攻击轨迹进行反制。
针对砂之护盾的破解，可通过高频攻击快速消耗黄条能量，例如使用具备多段伤害的通灵兽或秘卷技能。当护盾消失后的12秒窗口期是我爱罗最脆弱的阶段，集中火力输出能取得显著效果。砂瀑送葬的二阶段吸附具有延迟性，熟练使用瞬身术或Y轴走位可规避后续爆炸伤害。在能量条未满时，优先使用扫地连招限制其行动，防止通过攻击命中回复黄条。
阵容搭配方面，推荐选择具备Y轴突进能力的忍者进行针对性克制，例如秽土水门的屏幕外标记攻击能绕过砂阵雨的封锁。通灵兽选择上，蛤蟆吉的水铁炮浮空效果可打断持续施法，蛞蝓的群体治疗则能抵消远程消耗。秘卷携带气旋可增强走位灵活性，散则能有效反制近身抓取。实战中需注意保持移动节奏，避免陷入砂暴风地狱的持续控制圈，通过多段位移拉扯创造输出空间。
最后对抗我爱罗的核心思路是破坏其技能衔接的连贯性。砂阵雨的击飞和二段砂锥存在短暂间隔，可利用此间隙快速近身。当被迫处于墙角时，不应盲目反击，而应通过替身术拉开距离重整态势。观察能量条变化是制胜关键，满黄条状态下的10秒霸体期建议暂避锋芒，待状态消失后再组织进攻。掌握这些要点后，即使面对高强度控场的我爱罗也能建立有效应对策略。
